Amy
Cuddy es socióloga, profesora e investigadora en Harvard Business
Schoole estudió el lenguaje corporal y descubrió que si nos paramos
durante al menos dos minutos por día imitando la pose de Wonder Woman o Superman podemos elevar nuestro nivel de testosterona
(aumentando así nuestro nivel de autoconfianza) y disminuir nuestro nivel de cortisol (hormona del estrés), lo que nos hace sentir más tranquilos.
Podemos utilizar esta técnica antes de una entrevista de trabajo o de
una reunión que consideres difícil de afrontar y verás cómo esos nervios
que hacían que todo se viera complicado disminuyen al verte a ti mismo
parado como Superman o Wonder Woman.
La Dra.
Platenik cuenta en su blog que esta técnica también está siendo
utilizada con niños que son intimidados en la escuela para conseguir que
se sientan más seguros cuando interaccionan con sus compañeros.
Así que, si te falta confianza, esta es una excelente herramienta para
aumentar tu autoestima y además divertirte en momentos difíciles.
Fuente: #Coaching Personal y Universo DC
interesante
nuestros heroes siempre inspirandonos de una u otra forma